بهترین زمان بارداری زمانی است که تخمکگذاری اتفاق میافتد؛ زیرا در این زمان قدرت باروری به بالاترین حد خود رسیده است. زنان در طی این دوره یک یا دو روزه برای آزادسازی تخمکها ، بیشترین شانس بارداری را دارند. بانوان هر ماه یک هفته زمان برای افزایش شانس بارداری خود دارند. معمولا این دوره یک‌هفته‌ای ۲ تا ۳ روز پیش از تخمکگذاری است که بهترین زمان نیز شناخته میشود. اسپرم میتواند ۲ تا ۳ روز در رحم زن زنده بماند. درحالی‌که یک تخم، فقط ۱۲ الی ۲۴ ساعت در این محیط میتواند دوام بیاورد. به همین دلیل ۳ تا ۵ روز قبل از تخمکگذاری زن، بهترین زمان برای رابطه جنسی بهمنظور باردار شدن است.برای شناخت بهتر این زمان بهتر است از یک متخصص زنان و زایمان کمک بگیرید. لاغری سریع و بدون بازگشت پس از زایمان نیز از موارد مهم دیگری است که در این مطلب برای شما ذکر کردهایم.
تعیین بهترین زمان بارداری و زمان بچه دار شدن
توانایی باروری با افزایش سن کاهش مییابد. به همین دلیل بانوانی که قصد بارداری دارند، باید بهترین زمان برای برقراری رابطه جنسی را بدانند. همچنین آگاهی از عوامل مثبت و منفی در شانس باردار شدن برای خانمها بسیار مهم است. رابطه جنسی اگر در زمان مناسبی صورت بگیرد، شانس بارداری زنان را تا حد زیادی افزایش میدهد. برقراری رابطه جنسی در طول ۵ یا ۶ روز منتهی به تخمکگذاری و در روز تخمکگذاری زمانی مناسب برای بارداری خواهد بود. برای آگاهی بیشتر از بهترین زمان بارداری میتوانید به متخصص زنان و زایمان و نازایی در اصفهان مراجعه کنید.
ثبت درجه حرارت بدن برای تعیین زمان بچه دار شدن
زمانی که تخمک آزاد میشود، بدن هورمون پروژسترون تولید میکند. در نتیجه دمای بدن افزایش مییابد. زنان برای اینکه دوره تخمکگذاری خود را تشخیص دهند میتوانند پس از به پایان رسیدن دوره قاعدگی خود، هر روز صبح بلافاصله بعد از بیدارشدن درجه حرارت بدن خود را اندازهگیری کنند. درست قبل از تخمکگذاری دمای بدن معمولاً کاهش مییابد ولی بلافاصله بعد از آن، دمای بدن بالا میرود.
استفاده از کیت پیش بینی تخمکگذاری (OPK) برای تعیین بهترین زمان بارداری
هورمون LH محرکی است برای رهاسازی تخمک که 48-24 ساعت پیش از تخمکگذاری سطح آن افزایش مییابد. سه روز بعداز افزایش این هورمون، احتمال باروری بیشتر خواهد بود. با استفاده از کیت تخمکگذاری میتوان از غلظت LH آگاه شد. اگر نتیجه این کیت مثبت باشد یعنی فرد به روز تخمکگذاری خود نزدیک است.
برای آشنایی با زمان تخمکگذاری، راهکارهای صحیح افزایش شانس باروری و همچنین آگاهی از روشهای لاغری سریع و بدون بازگشت پس از زایمان میتوانید به متخصص زنان و زایمان و نازایی در اصفهان مراجعه کنید.
بیشتر بخوانید: کیست تخمدان چیست و دلایل به وجود آمدن آن
بالابردن شانس تخمک گذاری و باروری
برای اینکه شانس تخمکگذاری و باروری زوجین افزایش یابد، باید ۲ یا ۳ روز قبل از تخمکگذاری رابطه جنسی برقرار کنند. همچنین رابطه جنسی در زمان تخمکگذاری نیز شانس بارداری را افزایش میدهد.
راهکارهای افزایش شانس باروری برای زوجین:
- مقاربت جنسی منظم
- اجتناب از سیگارکشیدن: مصرف دخانیات میزان باروری را کاهش میدهد. همچنین به سلامت جنین درحال‌رشد نیز آسیب می‌زند.
- محدودکردن مصرف الکل: مصرف الکل میزان باروری را هم در مرد و هم در زن کاهش میدهد و به جنین نیز آسیب می‌زند.
- حفظ وزن طبیعی: احتمال تخمکگذاری در افرادی که اضافه‌وزن یا کمبود وزن دارند بیشتر است.
- استفاده از مواد مغذی و سالم در رژیم غذایی
- آشنایی با زمان تخمکگذاری و رابطه جنسی در زمانهای مناسب
- افزایش سطح رابطه عاطفی با شریک زندگی
- قراردادن ورزش در برنامه روزانه
سخن آخر
باید توجه داشت که پیش از اقدام به بارداری، باید به متخصص زنان و زایمان مراجعه کرد. مشاوره با متخصص زنان و زایمان و نازایی در اصفهان به شما در شناخت بهترین زمان تخمکگذاری کمک خواهد کرد. همچنین توجه به این نکته برای زوجین ضروری است که عدم بارداری به معنای نابارور بودن نیست. بلکه گاهی تنها به دلیل انتخاب زمانی نامناسب برای برقراری رابطه جنسی و بارداری بوده است.